Ознакомительное занятие по степ-аэробике прошло для участников проекта «Активное долголетие»
09 июня 2022
Тренировка состоялась в сквере имени Алины Макаренко и носила ознакомительный характер. После легкой разминки руководитель проекта «Здоровый Дмитров» Илья Шатаев познакомил участниц проекта «Активное долголетие» с базовыми шагами и упражнениями в степ-аэробике, которые с легкостью можно повторить в домашних условиях.
Благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке степ-аэробика доступна практически всем. В её основе лежат простые хореографические движения на специальной платформе. Работа выполняется ногами, не сложная, а движения естественные, как при ходьбе по лестнице.
Напоминаем, что стать участником проекта и ознакомиться с расписанием активностей можно на портале «Активное долголетие»
